600 г рыбы трески + 2 ст л лимонного сока, соль, лук, чеснок, 4 мясных помидора, черных оливок без косточек,... петрушка и пр.-20 мин. 190 градусов, с салатом и макаронами хорошо
2 бутерброда татар 100 г (сырая колбаса) лук яйцо сол помидор - это в хлеб. 1 чашку полужир молока
16 часов
2 чашки чая 1 чаш бульона
Ужин
1 чашку томатного супа 1 стокброд 30 гр говядины 1 лук, 3 помидора, 1 ст л томат пюре, мускат 4 ломтика тонкого сыра стокброд с котлетой - 10 мин в печке 1 стакан полужирн молока
Десерт
1 стак легкого йогурта с нарезанным яблоком и корицей 2 чашки кофе 1 стак шерри или вина лимонад 2 куска колбасы с сыром потурен
Воскресенье
Завтрак
1 поджаренный в ростре бутерброд с яичницей и помидором 1 стак апельсинового сока 2 чашки чая
11 часов:
2 чашки кофе 1 ябл. пюнчье 1 фрукт
Обед
2 бутербр с колбасой (ветчиной) и спаржей, соус из йогурта и кетчупа сверху 1 стак карнемэлк
16 часов
2 чашки чая 1 чашку бульона
Ужин
100 г свинины-шейки - 30 г сыра 100 г резаных шампиньонов 1 дцл бульона блокье 1 ст л муки, перец, соль, в гриль свинину, посыпать сыром, отдельно - спраучес (мал капустка) 1 стакан красного вина
